Étlap: étrendek, menük, ételek - Mindenmentes Food

Márvány háttér

9. hét

Reggeli

MR1	Zöldséges muffin (2 db), chilis, kókuszos mártás 790 Ft Szárnyasmájkrém, zöldség, pékáru 790 Ft Zöldséges lepény, pékáru 790 Ft Tonhalkrém, zöldség, pékáru 790 Ft Tojásos lecsó, zöldség, pékáru 790 Ft

Leves

ML1	Tárkonyos sertésraguleves 730 Ft Korhelyleves kolbásszal 730 Ft Gulyásleves 790 Ft Szederkrémleves 690 Ft Pestós karalábé krémleves 690 Ft

Föétel

MC1 Classic Classic Klasszikus mentes ételek, glutén-, cukor- , laktóz-, tartósítószer-, szója- MENTES alapanyagok. Ételekben a fehér liszt helyett: glutén mentes lisztek, sima tejtermékek helyett: laktózmentes tejtermékek ( tejszín, sajt, túró, stb..) , répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata.	Chilis, joghurtos sertésapró, tarhonya 1690 Ft Pulykamell hawaii raguval (sonka, ananász), kukoricás barnarizs 1690 Ft Őszibarackkal töltött sajtos csirkecombfilé, sajtos light burgonyapüré 1690 Ft Csirkemell cukkini köntösben, zöldség szalma (uborka, kínai kel, sárgarépa, zeller) 1690 Ft Carbonara spagetti 1780 Ft
MC2 Classic Classic Klasszikus mentes ételek, glutén-, cukor- , laktóz-, tartósítószer-, szója- MENTES alapanyagok. Ételekben a fehér liszt helyett: glutén mentes lisztek, sima tejtermékek helyett: laktózmentes tejtermékek ( tejszín, sajt, túró, stb..) , répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata.	Rakott burgonya, házi kolbász 1640 Ft Cordon bleu csirkemell (sonka, gomba, sajt), zelleres hasábburgonya 1790 Ft Rakott zöldbab (szárnyashús, barnarizs, tejföl) 1590 Ft Harcsapaprikás, túrós galuska 1890 Ft Póréhagymás burgonyafőzelék, fűszeres sertéstarja 1530 Ft
MC3 Vegetáriánus Vegetáriánus A mentes alapelveken túl, az ételek nem tartalmaznak semmilyen fajta húst és hús alapú készítményeket. Jó minőségű növényi zsiradékok felhasználása, pl. hidegen sajtolt olíva olaj	Gyümölcsös tejberizs 1490 Ft Túrókrémes palacsinta, vanília öntet 1550 Ft Káposztás tészta 1490 Ft Petrezselymes zöldborsófőzelék, zöldséges hajdinafasírt 1490 Ft Rántott gomba, Waldorf saláta (alma, zeller, paleo majonéz, dijoni mustár, pirított dió, tejszín) 1690 Ft
MF1 Low-carb Low-carb Alacsony felszívódó szénhidrát tartalmú ételek. Főbb jellemző hogy az ételekben a fehér liszt helyett maglisztek, tej termékek helyett: totu (tojásfehérje), répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata	Bazsalikomos csirkecombfilé, zelleres édesburgonya-püré 1590 Ft Szalonnás, gombás sertésragu, tészta 1690 Ft Fokhagymás, rozmaringos kacsamellfilé, almás párolt lilakáposzta 1950 Ft Marharagu vadász módra (csirkemáj, gomba, vörösbor), galuska 1790 Ft Paleo bundában sült csirkemell, majonézes lilahagymás, karfiol saláta 1690 Ft
MF2 Low-carb Low-carb Alacsony felszívódó szénhidrát tartalmú ételek. Főbb jellemző hogy az ételekben a fehér liszt helyett maglisztek, tej termékek helyett: totu (tojásfehérje), répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata	Töltött sertéstarja (füstölt szalonna, gomba), zöldséglepény 1690 Ft Dubarry csirkemell, zöldségpüré 1650 Ft Csirkecombfilé, chili szószban, csípős zöldségek (cukkini, kaliforniai paprika, karfiol, chili paprika, pestó) 1650 Ft Cigánypecsenye, sült zöldségek (édesburgonyával) 1690 Ft Citromfüves mézben pácolt csirkemell steak olívabogyóval, brokkolipüré 1590 Ft
MF3 Ketogén Ketogén jelleg Gyógyító jellegű magas jó hatású zsírok és olajok fogyasztásán, illetve erős szénhidrát megszorításon alapuló ételek. Főbb jellemző hogy ételekben a fehér liszt helyett maglisztek, tej termékek helyett: totu (tojásfehérje), répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata Azok az ételek amelyek nem tartalmaznak parmezán sajtot és ghí vajat azok nem csak laktóz hanem laktáz ( kazein = tejfehérje ) mentesek is.	Fűszeres ghí vajban sült csirkemell, baconös, brokkolis gomba 1650 Ft Petrezselymes húsgombócok, pikáns kapormártás 1590 Ft Kemencében sült csülök, sós-vizes uborka 1650 Ft Vasalt csirkemellfilé, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta 1550 Ft Zúzapörkölt, házi káposztasaláta 1490 Ft
MF4 Ketogén Ketogén jelleg Gyógyító jellegű magas jó hatású zsírok és olajok fogyasztásán, illetve erős szénhidrát megszorításon alapuló ételek. Főbb jellemző hogy ételekben a fehér liszt helyett maglisztek, tej termékek helyett: totu (tojásfehérje), répa cukor helyett: természetben előforduló cukor alkoholok; eritrit , stevia, némely esetében xylit használata Azok az ételek amelyek nem tartalmaznak parmezán sajtot és ghí vajat azok nem csak laktóz hanem laktáz ( kazein = tejfehérje ) mentesek is.	Magyaros jércetokány, házi csalamádé 1650 Ft Magyaros kelkáposzta-főzelék, ropogós kakastaréjjal (2 db) 1490 Ft Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré 1590 Ft Fokhagymás sertéstarja, chilis karfiolhab 1550 Ft Csípős sertéskaraj, kelbimbós zöldségkrém 1690 Ft

Desszert

MD1 Desszert 1	Tiramisu 850 Ft Répatortakocka 790 Ft Áfonyás tápiókapuding 790 Ft Rumos-meggyes palacsinta, csokoládéöntet 790 Ft Erdei gyümölcsös kókuszkocka, csokoládéöntet 850 Ft
MD2 Desszert 2	Feketecsokis málnás kókuszkrém 690 Ft Duplacsokis mousse 750 Ft Feketecsokis epres kókuszkrém 690 Ft Feketecsokis kávémousse 750 Ft Feketecsokis kókuszpuding 690 Ft

Ital

MI1	Mindenmentes tea 790 Ft Mindenmentes tea 790 Ft Mindenmentes tea 790 Ft Mindenmentes tea 790 Ft Mindenmentes tea 790 Ft

2 fogásos menü ebédre, vacsorára

MM1 Főétel és Leves vagy Desszert	Tárkonyos sertésraguleves Magyaros káposztaleves Gulyásleves Cigánypecsenye, sült zöldségek (édesburgonyával) Póréhagymás burgonyafőzelék, fűszeres sertéstarja
	Gyümölcsös tejberizs ~~2.220 Ft~~ 2.090 Ft Pulykamell hawaii raguval (sonka, ananász), kukoricás barnarizs ~~2.380 Ft~~ 2.090 Ft Káposztás tészta ~~2.280 Ft~~ 2.090 Ft Rumos-meggyes palacsinta, csokoládéöntet ~~2.480 Ft~~ 2.090 Ft Feketecsokis kókuszpuding ~~2.220 Ft~~ 2.090 Ft

3 fogásos menü ebédre, vacsorára

MM2 Leves, Főétel és Desszert	Leves Tárkonyos sertésraguleves Leves Magyaros káposztaleves Leves Gulyásleves Leves Szederkrémleves Leves Pestós karalábé krémleves
	Főétel Fűszeres ghí vajban sült csirkemell, baconös, brokkolis gomba Főétel Petrezselymes húsgombócok, pikáns kapormártás Főétel Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré Főétel Fokhagymás sertéstarja, chilis karfiolhab Főétel Zúzapörkölt, házi káposztasaláta
	Desszert Tiramisu ~~3.230 Ft~~ 2.490 Ft Desszert Répatortakocka ~~3.070 Ft~~ 2.490 Ft Desszert Gyömbéres gyümölcssaláta ~~3.070 Ft~~ 2.490 Ft Desszert Rumos-meggyes palacsinta, csokoládéöntet ~~3.030 Ft~~ 2.490 Ft Desszert Erdei gyümölcsös kókuszkocka, csokoládéöntet ~~3.030 Ft~~ 2.490 Ft

Egésznapos étrend

Egésznapos étkezés, reggeli + ebéd + vacsora. Nincs bevásárlás, főzőcskézés! Nem kell kitalálnod, hogy mit és hogyan főzz, mi készen elküldjük neked.

ME1 Ebéd, Snack, Vacsora, Másnapi reggeli	Ebéd Bazsalikomos csirkecombfilé, zelleres édesburgonya-püré Ebéd Magyaros kelkáposzta-főzelék, ropogós kakastaréjjal (2 db) Ebéd Káposztás tészta Ebéd Fokhagymás sertéstarja, chilis karfiolhab Ebéd Póréhagymás burgonyafőzelék, fűszeres sertéstarja
	Snack Tárkonyos sertésraguleves Snack Répatortakocka Snack Áfonyás tápiókapuding Snack Mentás-epres gyümölcskocsonya Snack Pestós karalábé krémleves
	Vacsora Gyümölcsös tejberizs Vacsora Petrezselymes húsgombócok, pikáns kapormártás Vacsora Parmezánnal, paradicsommal csőben sült csirkecombfilé, petrezselymes karfiolpüré Vacsora Petrezselymes zöldborsófőzelék, zöldséges hajdinafasírt Vacsora Zúzapörkölt, házi káposztasaláta
	Másnap reggeli Zöldséges muffin (2 db), chilis, kókuszos mártás ~~4.600 Ft~~ 3.990 Ft Másnap reggeli Szárnyasmájkrém, zöldség, pékáru ~~4.660 Ft~~ 3.990 Ft Másnap reggeli Zöldséges lepény, pékáru ~~4.660 Ft~~ 3.990 Ft Másnap reggeli Tonhalkrém, zöldség, pékáru ~~4.520 Ft~~ 3.990 Ft Másnap reggeli Tojásos lecsó, zöldség, pékáru ~~4.500 Ft~~ 3.990 Ft